Come dividere equamente i compiti con il tuo coniuge o compagno di stanza: Life Kit: NPR

Apr 24, 2024

Di

Andee Tagle

,

Michelle Aslam

Un messaggio di testo sui mirtilli qualche anno fa ha quasi messo fine al matrimonio di Eve Rodsky. Veniva da suo marito. Era sconvolto dal fatto che lei non avesse preso nessun mirtillo al supermercato. E scoppiò in lacrime di rabbia.

Questo avrebbe dovuto essere il suo pomeriggio libero, ha ricordato Rodsky nel suo libro del 2019, Fair Play: una soluzione rivoluzionaria per quando hai troppo da fare (e più vita da vivere). Invece, era nella sua macchina, a fare commissioni. L'idea di dover raccogliere i mirtilli, disse, la mandava oltre il limite.

Ciò che Rodsky stava sperimentando era un'ingiusta divisione del lavoro domestico, che secondo lei le fece provare un senso di "ribollente risentimento" verso suo marito.

E non è sola. In molte famiglie, una persona si assume il peso delle faccende domestiche e della cura dei bambini – e spesso si tratta della donna. In effetti, un sondaggio Gallup del 2020 condotto su oltre 3.000 coppie eterosessuali americane ha rilevato che le donne gestiscono la maggior parte del carico di lavoro domestico, compreso fare il bucato, pulire e cucinare. E per molte donne, il carico di lavoro è solo peggiorato durante la pandemia.

Ma non deve essere così. Rodsky, avvocato e scrittore, afferma che è possibile dividere equamente i compiti domestici, il che può aiutare a ridurre lo stress in casa e restituire tempo prezioso a ciascun membro della famiglia. E tutto inizia con conversazioni sincere sui nostri contributi domestici e con una rivalutazione di ciò che conta nella tua casa.

Lei e Jacqueline Misla, coach di lifestyle e co-conduttrice di Curious Fox, un podcast sull'amore e le relazioni, condividono una guida pratica su come dividere, dare priorità e assegnare i compiti.

La prima cosa che vuoi fare, dice Rodsky, è elencare tutte le attività necessarie per gestire la casa. Aiuterà ciascun membro della famiglia a comprendere l’intera portata delle responsabilità e, si spera, a incoraggiarli ad adottare misure per bilanciare il carico di lavoro.

Metti da parte un'ora o due per stilare l'elenco. Fallo in un luogo facile da vedere e a cui tutti possono accedere: un'app per le note condivise, un foglio di calcolo o una lavagna, ad esempio. Includi compiti essenziali come lavare i piatti o portare i bambini a scuola e commissioni come fare la spesa o ritirare la biancheria da lavare. Non dimenticare di aggiungere attività che potrebbero essere meno visibili, come coordinare i car pooling o scrivere biglietti di ringraziamento. (Rodsky in realtà ha sviluppato una risorsa chiamata Fair Play, un set di 100 carte stampate con vari compiti domestici, per aiutare le persone in questo esercizio.)

Una volta che hai questi compiti davanti a te, discuti ogni elemento con il tuo partner o il tuo coinquilino.

Da qui, rimani flessibile. L'elenco delle faccende essenziali è destinato a cambiare a seconda delle esigenze della tua famiglia – e va bene, dice Misla. "Concedetevi un po' di spazio per far evolvere le regole. Controllatevi a vicenda e ditevi: funziona ancora per noi? In caso contrario, cosa dobbiamo cambiare?"

Quando si tratta di dividere le faccende domestiche, dice Misla, "niente è mai uguale. Quanti piatti lavati equivalgono al bucato piegato? Quanti viaggi con il bambino dal dentista equivalgono ai controlli alla macchina?"

Anche se potresti non essere in grado di dividere le faccende 50-50, puoi provare a puntare a un carico di lavoro che sia giusto per ciascun membro della famiglia. Ecco alcuni suggerimenti utili su come assegnare i compiti:

Infine, se sei responsabile di un lavoro domestico, assumine la piena proprietà, afferma Rodsky. Non aspettarti che il tuo partner o coinquilino si faccia carico del problema se non riesci a completare l'attività. È tua responsabilità rendere conto di ciò di cui hai bisogno. Il tuo partner e la tua famiglia dipendono da te.

Se è il tuo turno di preparare la cena, ad esempio, considera il tempo che ti servirà per acquistare gli ingredienti, preparare e cucinare. Evita di rubare il tempo del tuo partner con compiti una tantum o dell'ultimo minuto di cui non ha tenuto conto, come correre al negozio per un ingrediente dimenticato o tagliare le verdure.

E se è il turno del tuo partner di preparare la cena, lascialo fare a lui! Resisti alla tentazione di controllare attentamente il modo in cui condiscono la carne o il tempo impiegato per prepararla. Usa il tuo tempo e le tue energie extra per concentrarti su qualcos'altro, che si tratti di un altro compito o semplicemente di rilassarti.